białko kreatyna

[...] bym jeszcze zaczekał (ze względu na okres stagnacji jaki może w każdej chwili nadejść) przynajmniej z rok...Co do "odżywek" w ścisłym tego słowa znaczeniu (gainer, białko, bulk itp.) to możesz je spokojnie brać. Napewno nie wywołają komplikacji zdrowotnych za to przydadzą się dla dojrzewającego organizmu obciążonego wysiłkiem.

Polecam Kreatyne Treca 200 mesh - jest to bardzo dobra kreatyna. Pamietaj ze kreatyna jest tylko stymualntem ona nie zabuje niczego - potrzebne do tego bedzie jedzonko - bialko tluszcze weglowodany dlatego pamietaj o tym.

Witam, chcialbym zasiegnac waszych rad odnoscnie cyklu jaki sobie obralem zrobic w najblizszym czasie. Info o mnie w profilu, ilosc dni w treningu 4. Kreatyna Creapure Monohydrate 250 kaps po 800mg == Kreatyna Creapure Citrate 250 kaps po 600mg == Carbo 1000 g == Taurine 500 mg -100 g == 100% Natural WPC -1000 g == 33 porcje x 30g L- [...]

Zakupiłem ostatnio taki mały zestawik i mam pytanie jak najlepiej by było to wszystko brac i w jakich ilosciach Białko l-glutamina kreatyna Aha i czy biorac kreatyne zawsze musze ją łączyć z glukoza lub dekstroza czy tylko po treningu ?

Kreatyne sobie odposc, napewno nie bierz jej teraz. Dopiero gdy zlapiesz jakas dluzsza stagnacje mozesz przelamac ja kreatyna+zmiana treningu. Na teraz Twoim celem jest ulozenie sobie diety i ewentualnie wspomaganie jej odzywkami typu - Gainer, badz bialko, o kotre w diecie truniej. Zapraszam do dzialu odzywianie i pocztyanie postow podwieszonych. [...]

"Bez ww nie urosniesz, na kazdy 1gr białka musisz spozyc ~ 4gr ww " SERIO TO MOWISZ ?? 1.A jest jakies proste wytlumaczenie czemu az 4g ww na 1 g bialka ?? 2. Mojemo koledze grzelo1986 napisales ze bialko przyspiesza spalanie tluszczu i ze od bialka nie przytyje sie wiec czemu gdzies jak czytalem to jest przyjete ze 1-2gT/1kgmasy ciala [...]

[...] oczywiscie gajnera mieszam z woda po trenigu bo kreatyna) ? czy nie lepiej te 4 aminokwasy po trenigu nie przeniesc na wieczór przed snem ? aha i przed snem mam białko ovopola.. wale 30 gram. ! odpisz.. w Sumie 11 aminokwasów dzienie. waze około 107 kg zalezy jak zjem :P z tego co czytałem to 1 amino na 10 kg masy ciała :P to by [...]

Który z nich najlepiej brać ,żeby były najlepsze efekty,chodzi mi o przyrost mięśni. I jeszcz jedno,bierze je sie z czymś ,z jakąś inną odzywką(białko , kreatyna, gainer) czy same?

[...] widzę że ceny spadły Hmb ( nie mam pojęcia jaką czy w proszku czy w kapsułkach, czy razem z kreatyną czy po czy przed) odżywka 50/50 węglowodany i białko chyba profi why mass olimpa? co ewentulanie jeszcze? nie zależy mi na masie, zresztą nie czas na budowanie masy i nie mam do tego warunków 193cm 84 kg(raczej drodna [...]

Quart co ty na to ??? : Creapure Trec Skład: 100% monohydrat kreatyny w proszku Massa netto: 250g Data ważności: 31.12.2005 Do kreatyny dołączona jest miarka ułatwiająca odmierzanie. Surowiec importowany jest z niemieckiego laboratorium Degussa Bioactives - SKW. HMB Trec Skład: beta-hydroksy-beta metylomaślan wapnia, fosforan dwuwapniowy, [...]

Quart wielkie dziek iza zainteresowanie sie moim postem ale jezeli mozesz to odpowiedz mi jeszcze jezeli chcialbym brac kreatyne to co najlepiej jeszcze kupic aby kreatyna dobrze funkcjonowala ?? Polecasz moze tutaj jakies Bialko Serwatkowe albo Jajeczne ?? czy jakis gainer weglowo-bialkowy albo jakis inny suplement jak Ryboza ?? Mozesz mi [...]

1. Co to jest Glutarol ?? (na co wplywa, co dzieki niej sie dzieje, czy ma jakies skutki uboczne, czy mozna ja brac z Kreatyna i wszystkimi innymi suplementami ktore tu podalem ??) peptyd glutaminy ______________________________________________________ jezli chodzi o teorie - przeczytaj etykiete, w praktyce nic Ci nie da 2. Co to jest Glutamina [...]

Prosze was odpowiedzcie mi w paru zdaniach na kazde: 1. Co to jest Glutarol ?? (na co wplywa, co dzieki niej sie dzieje, czy ma jakies skutki uboczne, czy mozna ja brac z Kreatyna i wszystkimi innymi suplementami ktore tu podalem ??) 2. Co to jest Glutamina ?? (na co wplywa, co dzieki niej sie dzieje, czy ma jakies skutki uboczne, czy mozna ja [...]

No to fajnie wszystko ci starczy.Moim zdaniem carbo nie jest az tak bardzo potrzebne.Masz popychacze kreatyny, masz gainery i bialko, wiec mozesz na spokojnie po treningu walnac gainerka.Najpierw ala ,glutamina, tauryna i kreatyna, a po 20 mintuach gainer ok 80g. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-08 20:59:38

ok możesz na tym zrobić dbre mięcho bierz tak: D-ryboza - 5g przed i 5 g po treningu kreatyna - 5g przed i po treningu hmb - 2g rano, 2g ok.14-15, 2g przed snem biaLko - 30 min po treningu ok.40g i przed snem ok. 30g jak zdecydujesz sie na cos ekonomiczniejszego daj znać..

ja bym radził poczekac miedzy cyklami duzej, nawet pool roku, wtedy kreatyna dzialala najefektywniej. po cyklu radze kupić zwykłe bialko, tauryne i jechac bez super dodatkoow (kreatyny i jej stackoow)

Chcialem tylko wiedziec czy trzeba zrobic jakas przerwe po cyklu z kreatyna!Teraz biore czyste bialko i carbo!Cwicze juz ok 2 lat tylko z przerwami.Do tej pory cwiczylem na "sucho".Co polecicie mi po skonczeniu tego co mam teraz??Waze 78 kio przy 183.

[...] coś to piszcie.!!!!!!!!!!!! DZIĘKI Z GÓRY aha teraz chce nabrać masy mięśniowej i lekko spalać tłuszczyk aeroby bede robił raz w tyg i bede od końca twietnia brał kreatyne białko i WMC wszystko chodzi o biąłko ale nie stać mni na nie!! wiem jak jadłem dużó białka np 3kg w miecha to było rewelka coź nie mam kasy teraz więc może ćwiczeniami coś [...]

Witam w wakacje mam zamiar zrobić sobie 2 cykle jeden na kreatynie + białko a drugi metanabol 100 tab. + białko + kreatyna na koniec .Mam prawie 18 lat i ćwicze 1 rok .Oto moje pytania : 1. Czy po jednym cyklu jest prawdopodobieństwo że będe miał jakies skutki uboczne typu ból wątroby zakłądając że mam jakąs osłnoke i czy z moimi jajami wszystki [...]

[...] pytanko do specjalistów: po cyklu mam zamiar od razu brać clenbuterol (mam 100 tabsów chce brac 14 dni pozniej 14 dni przerwy i znowu 14 dzni na clenie) mam też kreatyna, HMB nie wiem czy opłaca sie odać do clenu tą kretke? oczywiście cały czas staram sie trzymać jakotako diety i wcinam białko obecnie OLIMPU SP80 a po świtach chce kupic HITECA